黑暗中。但只要经常打扫，保持生活和心理的干净整洁，一样可以抬头挺胸做人。 小尤在外面偷吃烤肉饭，我有点生气，更生气他背着我和岑霄等人在我看不到时喝可乐。 可乐危害虽小，但日积月累，总有一天会成为难以忽视的祸患，必须尽早解决。 为惩罚小尤偷喝可乐，我决定让他与我一起锻炼身体。我热衷健身，这次却有些过头，给小尤炖牛肉汤补身。 ps：出于某些保密原因，我烧了小尤的裤子，记得发工资给他多买几条。 写好日记后，郁华心情舒畅许多，他重新走回卧室，吻醒尤正平，在爱人耳边低声道：“起床吃饭。” 尤正平睁开眼睛，搂住郁华的脖子，迷糊道：“懒得动。” 郁华索性抱起尤正平，将他抱到餐桌前。 他的手臂结实有力，脚步稳健，轻松地从卧室抵达餐厅。尤正平这一路也清醒过来，他捏捏郁华的胳膊，边捞汤里的牛肉边惊叹道：“你臂力好强。” 郁华喝了口汤，浅笑道：“规律作息，健康饮食，加强锻炼，只要做到这几点，身体素质会非常好的。” “我保证以后不赖床不喝可乐不吃垃圾食品了。”尤正平乖乖举手道。 “倒也不用那么绝对，”郁华道，“只要不过量，偶一为之还是可以的，我陪你吃。” 尤正平顿时心花怒放，满足地喝下西红柿牛腩汤，郁华怎么这么好，他真是太幸福了！ - 上级仅给了尤正平三天假期，三天后就要回归岗位上，与连宇凡完成交接工作。 郁华倒是可以休息七天，而且只要守护组织不放甄黎，他还能放更久的假期。 尤正平第四天红光满面地拎着餐盒先去警局报到，做好工作记录后，再秘密转移到守护组织基地，上班前打开香喷喷的餐盒给众人炫耀：“这是今天郁华早起给我做的自制零食，健康好吃！” 餐盒里装着郁华秘制牛肉干、酥炸鸡胸肉条、脱骨泡椒鸡爪和小块炸鲜奶，和上次的烤鸡腿不同，这次全部是一口一个就可以吃掉的磨牙小零食，可以在正餐中间吃，不占胃消化快，糖分、油脂都能带来强烈的满足感，是增肥法宝。 尤正平年轻又能吃，郁华很担心他吃出三高，平时做得饭都是养生健康为主，油盐糖的含量不高，好吃归好吃，但有些寡淡。 现在郁华清楚尤正平比较消耗能量，异能者每日消耗不是常人可以想象的。 寻常人一天消耗1200-2000大卡能量，体力劳作者更多，就算消耗得多，也不能吃太多碳水和油，会对身体代谢系统造成负担，导致诸如糖尿病等不可逆转的疾病。 但异能者不一样，为了维持异能，他们每天消耗的热量超过上万大卡，若是一场恶战之后，消耗能量更是人类难以想象的。这么可怕的能量消耗，光靠食物肯定是不够的，尤正平等人更多是吸收大气中的各种能量，例如光能、热能、暗物质能等。 尽管可以用外界能量，但运转起来还是以自身力量为根基的。他们可以不经过代谢系统直接吸收食物中的热量，越是高能量的食物对他们好处越多。 单是食物摄取也不够，守护者还会偷偷注射能量合剂，否则实在是太饿了。 郁华对此略有了解，他逐渐改变饮食策略，正餐还是要营养搭配，就算不怕高能量，但优质蛋白、维生素、纤维等营养还是要补充的，不能因为不怕胖就只吃垃圾食品。 加餐倒是可以调整一下策略，外卖的油炸小零食大多是反复使用的油，自己做的绝对是新油，健康卫生可放心食用。 餐盒一打开，香气四溢，闻到的人不由得咽了下口水。 此时在旭阳区基地的人除了尤正平小队外，还有连宇凡小队的人。他们羡慕地抽抽鼻子，酸溜溜地说：“闻起来好香啊。” 连宇凡小队尚且矜持，尤正平小队却不再客气，小队的精神领袖岑霄一声令下：“抢！” 队员们立刻冲上去，压住尤正平抢零食。 “不许抢，这都是我的！”尤正平死命护食。 岑霄却邪笑道：“我看见了就是我的，你叫它一声，它答应吗？”Ｍ.ＣoMｉc5.ｃｏM