“嗯，”苏轻尘点点头，并不想多说什么，要保持呼吸不乱，跑步会轻松很多。 她的速度真的很慢，就相当于自己在疾走，唐叶现在也没想通过跑步来锻炼，他早上的时候就锻炼很久了，傍晚随便热身就行。 像学姐这样的速度，他认为自己按照她这样跑，能跑好久好久。 苏轻尘声音很小，“学弟，跑完再说话。” “好的。” 唐叶在她身边跑，王暄追上他们，然后和学姐打招呼后就又向前跑去，并没有一起跑步的想法。 学姐跑了两圈后，身上出了一点汗，脸蛋很红，她停下脚步，喘着气，“学弟，我不跑了，锻炼这一会就好。” “嗯，去做一点拉伸运动吧，不然腿会变粗的。” 苏轻尘不解，“拉伸运动？” “你不常锻炼，不是很清楚，”唐叶解释道，“拉伸呢，能让肌肉韧带舒展，让我们腿部肌肉处于一个很好的状态，能让外形更美观。 还可以促进乳酸的排除，以前我们很久没运动，突然剧烈运动，然后腿痛手痛，就是乳酸的原因。 拉伸还能减少运动损伤，就像我们每节体育课都要热身一样，反正就挺好的。” 苏轻尘懂了，“可我不会做。” “我教你啊，你照样子学就行，很简单的。” 苏轻尘点点头，跟着唐叶往旁边走去，学姐身体的柔韧性不错，一教就会，做起来也简单，对她没什么挑战性。 她一边做着，一边说，“学弟，我感觉每次在你身边都能学到很多东西呢。” “都是一点浅显的东西，其实这些体育老师都教过一点，只是不多，而且我们体育课基本被各科老师霸占，不然你早就知道了。” 唐叶笑道：“这就叫做我恰好知道，你恰好不懂，好像我以前也说过类似的话。” “嗯，但你现在就知道很多啊，比很多人都懂，我觉得以后也是。” 苏轻尘想到最开始唐叶问的问题，“你刚才问我以后是不是也常来跑步，我之前就想跑两天试试，暑假一个月补课，我觉得自己眼睛都睁不开了，精神也有点不佳，多运动一下感觉很好。 以后天气好的话，都会来田径场跑两圈或者散步，每天十几分钟，会让我的精力更好一点，身体里都会充满活力。” 唐叶笑道：“那你每天跑步前，记得热身，跑完还要拉伸一下腿。” 苏轻尘点点头，唐叶对跑步的兴趣不是太大，他教会学姐后，就到足球场上做俯卧撑和仰卧起坐还有腹肌训练。 在众多运动的人中，他算是比较奇特的一人，这时候没几个人会做这些运动，田径场上跑步是正常的，其他的运动都会引起别人多看两眼。 苏轻尘做完拉伸运动后，走到他身边两米处坐下，她看着唐叶运动，就觉得好厉害。 过了一会，王暄跑完步，走过来，“唐叶，你训练腹肌呢？” “是啊，每天坚持一下，腹肌就出来了。”唐叶停止运动，躺在地上，“你跑了几圈？” “五圈，”王暄气力不足的样子，“你现在有腹肌了？” 唐叶站起身，腹部微微用力，衣服一撩，“给你看看我的八块腹肌。” 他只给看了一眼，接着便把衣服放下，王暄都没看清，只看到有一点轮廓，真的有八块？ “啥都没看清，就说你有八块，骗鬼呢。” “就是骗鬼啊，”唐叶大笑道，“六块而已，八块也快有了。” 王暄还是不信，“我不信，除非再给我看一眼。” “看个鸡儿，你是不是基佬啊，对我的身体感兴趣，”唐叶说着话，退后一步，“居然想看男的腹肌，我真替姚萌萌捉急！” “你妹的，你才是基佬！” 唐叶这样一刺激，王暄顿时没了想法，唐叶撩了一下衣服就算给面子了，还想多看，除Ｍ.ＣＯMiＣ5.coＭ