天理三焦】加以改编而来。李元之前练过，短短几次之后就已经找到了感觉。 只是不同的是，此时他可以更加细微的控制自己体内的筋脉，并且一呼一吸时，由之前的氧气变为这个世界特有的魔力因子。 魔力随之被调动，在体内缓缓的运转起来。如此反复数次，直到这个动作练熟了，索伦才停下来。 李元长长吐出一口气，只觉背后已经出了一身臭汗。 “和我想得倒有些不同。”吴芷在他边上轻声说道。 “唔？”李元一怔。 “我以前是想，让索伦这样的人来当教头，上来应该就是俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个之类的吧？呃，可能一百个对我们会太轻松了。”吴芷似有所悟地点点头。 吴芷姐，原来你也会讲冷笑话啊……李元好像对吴芷看得更深了些。 他接过话：“这样的训练方式，呃……也太不专业了些吧？” “那倒是！”吴芷耸了耸肩膀，又问道：“你以前练过武？” “学过一点，我父亲是武术教练。”李元回答后，亦是反问：“你也练过？” “嗯，这是必修课。”吴芷应道。 “诶？这样吗？我一直以为对你们这些财团的人而言，认为武术都是粗鄙不入流的东西。”李元有些诧异。 “谁说的？”吴芷斜睨了他一眼。 “呃，以前在学校里，老师，或是书香门第出生的同学知晓我父亲是武术教头的时候，大抵都会露出‘你们这种粗野莽夫’的表情……也有可能这和我没有好好学习有关啦。”李元有些羞赧地挠挠头。 “他们是财团，或是贵族吗？”吴芷又问。 “那不至于吧？”李元被问得一愣。 “这不就得了！”吴芷转过头：“不识武的财团和肥羊有什么区别！当然了，我说的武不是那种一上头，就啊呀呀地冲上去找人拼命的那种。” “嗯。”李元讷讷点头。 休息了一分钟左右后，在索伦的带领下，他们又学习新一个拉伸经脉的动作，这一次就轮到了大腿筋。而要求就是，动作必须得慢，配合着呼吸，用意识去感受，引导魔力在体内的运转。 这个动作做完，索伦又是深呼吸，双手举起，身体放松，配合着呼吸，缓缓说道：“跟着我的节奏，去感受魔力在体内的运转，这一次要从头到尾走一遍。” “今天是你们刚开始练习这招，不需要一下子做的有多细，但是要保证方才的大筋脉都能锻炼到，不用急，保持呼吸……” ………… 将这一套练习完成后，已经过去一个来小时，李元感觉身后黏糊糊的，但是精气神却是意外的爽朗。他能感觉到，这次锻炼收到的效果比之于以前自己锻炼的时候要好上太多太多。 中场休息五分钟后，接下来便是肌肉力量的训练——这种训练的宗旨就在于从灵子所化的肌肉中，压榨出更多的力量。 一个人能使出多少力量，最主要的肯定是属性值。因为属性值就像你有多少水一般，低属性值比如只是一条涓涓细流，而高属性值的可能就是一条河。 无论怎么说，河水的力量总是比细流要强。不过同样作为一条河流，有高低落差，奔涌的河水也肯定比一滩死水要强。肌肉力量的训练就是要达到这种效果——让你的肌肉活起来。 这种训练方式勇者部落中早早就有流行，经由前人总结后又总结，效果十分显著。索伦便按着这种方式，训练他们直到铃声响起。 “好了，今天钢筋铁骨的训练课就到这里了。”索伦拍拍手。 “呜啊！”在他话音刚落的那一刻，绝大多数人当场趴在了地上。李元也是如此。 只不过在他放松的那一刻，便感觉到体内咯嘣一声，好似一道枷锁被打开。 他打开技能栏，发现此时钢筋铁骨的技能已经到达了二级，大喜过望，转头看了吴芷一眼，吴芷亦是冲他点点头。 效果显著啊……李元感慨，虽然知道基础技能一开始提升会比较容易，但是万万没想到一节课就能让他完成一次突破。 休息了会，众人逐渐缓了过来，索伦简单说了声：“现在就地解散吧，如果还要学习聚气击课程的，两个小时后十二点前回到这里。” 说罢，他到了李元、吴芷还有坂本太郎的边上，轻轻道了声：“跟我来。” 李元、吴芷和坂本太郎听后站起，跟在他的身后，往着办公楼走去。 见状，在场还未散去的人绝大多数露出羡艳的目光。而少部分，特别是杨闵的目光中，流露出的却是深深的嫉恨。Ｍ.ＣOmｉC5.ＣoＭ