今天上午的训练是俯卧撑!” 所有人都松了口气,可是松了口气的同时一想到军校的残忍,心又提了起来。这俯卧撑也不会简单就是了。 果然,罗启祥继续道:“今天的目标是在动作标准的情况下每分钟达到八十个。” 所有人都悲催了,果然,不会让他们轻松的。 在动作标准的情况下,一般人也就六十个,稍微耍赖一下也就能多几个而已,八十个,怎么可能? 而且听教官的意思,这还是只是今天的目标,那明天呢? “每个小队自行训练,十一点开始考核,合格的去吃饭,不合格的继续训练。” 罗启祥的话一落,就亲自给少年班做了个标准的示范,一分钟内,罗启祥动作标准的做了一百个俯卧撑,简直就在看一道道的影子在来回动。 所有人认为做不到的心里都给了自己一个嘴巴子,人家教官轻松的就做了一百个。 飞雪没有意外,她以前能做一百多个呢! 罗启祥做完示范道:“开始吧!今天完成任务的人加一分,完不成的扣一分。” 一听说完成了训练任务可以加分,所有人都来了兴致! 飞雪将九彩小队带到了一边,道:“现在自己先报下数,都能做多少。” 耿少星最先报数道:“六十五个!” 陆浩文六十个,唐诗颜五十六个,包雨松五十八个,于夜阳五十七个。 飞雪一听这个数,就头疼了,照这个数,也就耿少星和陆浩文训练一上午后能完成任务。再加上她自己,三人完成,三人完不成,还好,得三分扣三分。 而这一项最弱的就是唐诗颜,军校的所有任务没有男女之分,所以能顺利毕业的女生极少,但是得到的荣誉也相当的高,因为女人的体力和男人想比,毕竟还是弱很多。 “现在估算一下,我们一上午,过关的人数应该是三人。” 五人都互相看了一眼道:“队长能做多少啊?” “九十个!” 飞雪在决定报考第一军校的时候,就已经开始恢复以前她作为死神的每日必练的内容,其中就有俯卧撑,这是练习臂力的最佳方案。 五人顿时都不言语了!九十个啊!足足比他们多了三十多个。难怪会把二年级的学长都打趴下了。 飞雪让五人一起做俯卧撑,她看看他们的动作标不标准。 果然,动作还有地方不标准,飞雪一一给他们纠正了后,道:“每人连着做二百个俯卧撑,先不计时,然后就起来去跑一圈,回来在做二百个,然后去单杠上做引体向上,五十个,然后在回来俯卧撑二百个,再去跑一圈,上午就如此的循环训练,明白了吗?” 五人都齐声应道:“明白了!” 五人再知道了飞雪一分钟能做九十个后,都毫不犹豫的相信了她的训练方法! “按照这个方法训练,即便今天不能全部过关,明天,最迟后天就能全部过关。可能还会有意想不到的进步!” 五人立即兴奋了,一天不吃饭无所谓,但是名誉很重要啊! 操场都在练习俯卧撑,只有九彩小队跟玩而一样的一会儿这样,一会儿那样的。 很快,一上午过去了,十一点到了。 本书由,请勿转载!m.cOMIC5.cOM