果然肩跟手臂好发力了很多！ “这样就可以了，再向上举。手臂保持原来的动作，别伸得笔直，杠铃别贴胸。” 没有半句废话，每一句都在点子上，而且每一个指令都很清晰。 “嗯。” 江明澈集中精神，又做了一组卧推。 “好，保持。继续。呼吸别乱。” 江明澈做着卧推，陆衡始终站在他的前方，替他盯着动作。 如果江明澈的动作稍微有点不规范，他会出声提醒，再弯腰替他调整动作。 江明澈这才发现，特么原来动作到位跟没到位，差距能有这么大！ 被陆衡指导纠正之后，他现在卧推坐起来轻松不少。 “动作差不多都对了，先休息一下。” 江明澈的体能也差不多到极限。 他缓缓吐出一口气，将杠铃举高，准备放回在器械上。 手臂忽然脱力。 “陆衡！” 江明澈慌张地喊了一声，下意识地叫了陆衡的名字。 手上力道一轻。 江明澈仰起脸，杠铃被一双稳稳地握住。 从他的角度，刚好能够看见陆衡棱角分明的下巴，以及坚毅的眼神，以及握着杠铃时，双臂绷紧的肌肉线条。 江明澈吞咽了一把口水。 靠！ 忽然觉得陆衡这家伙有点帅是怎么回事？ … “砰砰——” “砰砰——” 心跳快得几乎要蹦出喉咙。 抹去从脸颊滑落至下巴的汗，江明澈一只手撑在坐卧器上，他撑着坐起身，一阵后怕：“刚才吓死我了。” 陆衡放回杠铃，低头垂下眼睑：“有没有事？” 他是及时握住了杠铃，但是他并不能确保江明澈在手臂脱力前，有没有肌肉拉伤。 “没事，没事。幸好你反应快。” 心跳还是快得要命。 不知道是吓的，还是运动后流失太多水分，喉咙干得厉害。 江明澈舔了下唇，双腿敞开坐在坐卧器的垫子上，弯腰去拿放在地上的水。t恤的下摆往上滑，露出一截劲瘦的腰身。 “给我喝一口——” 江明澈才能开瓶盖，手里的矿泉水就被强制性“征用”。 江明澈看了眼自己空空如也的手，足足愣了好几秒：“我靠，你自己的水呢？” 这么快就全喝完了？ 陆衡仰起脸，喝了好几口水。 清列的矿泉水入喉，缓解了干燥的唇舌。 陆衡随手揩去唇边的水渍，“落在跑步机那边了。” 没顾得上。 “真行！” Ｍ.cOＭＩC5.cｏm